Achtsam und klar kommunizieren
Was Kommunikation gelingen lässt
Die Art, wie wir sprechen, ist häufig weniger verbindend als wir denken. Kein Wunder, dass wir deshalb öfters Widerstand erleben oder mit unseren Worten nicht so ankommen, wie wir es im Grunde möchten. So leidet nicht nur die persönliche Zufriedenheit, sondern auch die zwischenmenschliche Beziehung. Kommunikation ist aber auch anders möglich: Eindeutig und klar und dabei achtsam, verbindend und beziehungsförderlich.
Mit unseren Angeboten unter dem Titel «Achtsam und klar kommunizieren» unterstützen wir Menschen, ihre Kommunikation verbindender und damit auch erfüllender zu gestalten. Dabei geht es nicht um effektreiche Kommunikationstricks und -tools, sondern um einen tiefgreifenden Prozess, auf dessen Grundlage eine bewusste und wertschätzende Begegnung mit sich selbst und anderen Menschen möglich wird.
Unsere Angebote vereinen
- grundlegendes Wissen zur Psycho-Logik des Menschen und den Mechanismen zwischenmenschlicher Beziehungen,
- die gezielte Entwicklung von Kommunikations- und Beziehungsgestaltungskompetenzen auf Grundlage der Gewaltfreien
Kommunikation (GFK), - Impulse zur Ausbildung einer inneren Haltung befreit von reaktiven Verhaltensweisen sowie Denk- und Sprachmustern mit
einem hohen Streitpotenzial.
All dies unterstützt eine Kommunikation im Geiste Jesu und wie Menschen es sich im Grunde wünschen: Eindeutig und klar ebenso wie achtsam und verbindend. So gestalten wir eine Welt des friedvollen und menschlichen Miteinanders - sowohl in persönlichen Beziehungen als auch im beruflichen Alltag.
Lern- und Übungsweg
>> Impulstag «Eine Sprache der Achtsamkeit» (Tagesseminar)
"Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht." (Marshall B. Rosenberg)
In der Kommunikation stossen wir immer wieder an Grenzen. Obwohl man es doch nur gut meint, gibt es schon wieder ein Missverständnis oder man steckt ungewollt mitten in einem Streit.
Fokus dieses Tagesseminars wird die innere Arbeit in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg sein. Gedanken und Gefühle, die uns daran hindern, mitfühlend und verbindend zu kommunizieren, sollen transformiert werden. Ziel des Seminars ist es, Jesu Botschaft der Liebe und des Friedens für sich selbst erlebbar und in der Kommunikation mit unserem Nächsten lebendig werden zu lassen. Ein Schritt zur besseren Verständigung. Eine Hilfe in Konflikten. Ein Beitrag zum Frieden.
>> Einführung in die «Gewaltfreie Kommunikation» GFK
(Wochenende oder Online-Abendkurs)
In diesem Seminar gehen wir den Mechanismen gelingender Kommunikations- und Beziehungsgestaltung auf den Grund. Die Teilnehmenden lernen anhand zahlreicher Fall- und eigener Beispiele die Kommunikationshaltung und die vier Schritte der GFK kennen. Es geht darum, weg von Vorwürfen, Urteilen und Bewertungen zu kommen und stattdessen Gefühlen und Bedürfnissen Raum und eine Sprache zu geben.
Themen werden unter anderem sein:
- Der Unterschied zwischen bewusster und unbewusster Kommunikation
- Wie aus reaktiven Verhaltensweisen bewusste Aktionen werden können
- Sensibilisierung für Sprachmuster mit hohem Eskalationspotenzial
- Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation als ein universell und praktisch anwendbarer Rahmen für beziehungsförderliche Kommunikationsgestaltung
>> GFK-Vertiefungstag (Tagesseminar im Herbst)
Anhand eines Tagesthemas geht es in den Vertiefungstagen um das thematische Vertiefen und Üben mit Hilfe der vier Schritte und der inneren Haltung der GFK.
>> Monatliche Übungsgruppen
Wertschätzend Klartext reden zu können, braucht Übung. Zwei Gruppen unter der Leitung von Piroska Gavallér-Rothe treffen sich regelmässig in der Kartause Ittingen, um gemeinsam Schritte auf dem Übungsweg zu gehen. Anmeldung halbjährlich möglich. Auskunft: tecum@kartause.ch / 052 748 41 41 oder bei der Kursleiterin: piroska@gavaller-rothe.com
>> Buchtipp
"Wertschätzend Klartext reden": Das neue Buch über gelingende Kommunikation in Beruf und Alltag von Piroska Gavallér-Rothe (www.gavaller-rothe.com). Das Buch zeigt auf, wie auch kritische Themen sowohl klar als auch wertschätzend in einem konstruktiven Austausch gebracht werden können. Praxisnahe Beispiele helfen, die Inhalte in den Alltag zu übertragen. Zahlreiche Exkurse beleuchten Themen wie z.B. Partnerschaft, Erziehung, persönliche Entwicklung aber auch häusliche Gewalt oder die Wirksamkeit therapeutischer Interventionen. ISBN 978-3-749-49606-8