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Stress lass nach - Tiefe Entspannung und innere Ruhe erleben

Kartause Ittingen, 22.03.2025, 10:00 - 18:00 Uhr
Meditation | Wachsen und Heilwerden

Stress lass nach - Tiefe Entspannung und innere Ruhe erleben

Praxisseminar zur Vagus-Meditation nach Prof. Schnack

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle in unserem Nervensystem und beeinflusst massgeblich unser Wohlbefinden, unsere Stressresilienz und die emotionale Balance. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch gezielte Atem- und Meditationsübungen den Vagusnerv aktivieren und so körperliche und seelische Entspannung fördern können.

Gestaltung
In diesem eintägigen Seminar lernen Sie in Theorie und Praxis die Vagus-Meditation kennen. Durch einfache Übungen im Gesichts- und Halsbereich können Sie den 10. Hirnnerv (Vagus)/ Entspannungsnerv stimulieren und diese Entspannung geht anschließend an alle Organe.

Leitung

  • Birgit Schnack-Iorio, Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Lebensordnung, Kommunikationstrainerin. (www.vagus-management.de)
  • Francesco Iorio, Philosophischer Berater, Gesundheitspädagoge mit Schwerpunkt Lebensordnung, Stresspräventionstrainer

Ort
Kartause Ittingen

Kosten
CHF 225.- (inklusive Mittagessen, Kursunterlagen, Lehrbuch)

Anmeldung
bis 8.3.2025

Konditionen/Stornobedingungen

Veranstalter:
tecum - Zentrum für Spiritualität Bildung und Gemeindebau